Was ist Mental Training
Die Wissenschaft der Gedankenführung
Mental Training ist ein bewährter Ansatz, um die geistige Leistungsfähigkeit zu steigern, emotionale Blockaden zu lösen und deine innere Stärke zu aktivieren. Durch Techniken wie Visualisierung, Achtsamkeit, Affirmationen und Entspannungsübungen kannst du dein Denken und Handeln bewusst lenken.
Mental Training wird erfolgreich eingesetzt in:
• Sport: Maximierung der Performance und Überwindung von Leistungsdruck.
• Beruf: Förderung von Konzentration, Kreativität und Resilienz.
• Alltag: Stressmanagement und Verbesserung der Lebensqualität.
Wer kann vom Sport Mentaltraining profitieren?
Sport Mentaltraining richtet sich an Athleten und Teams aus dem Leistungs- und Profisport sowie an ambitionierte Freizeitsportler aller Altersklassen und Sportarten. Auch Kinder ab einem Alter von etwa zehn Jahren können, basierend auf praktischen Erfahrungen, erfolgreich von dieser Methode profitieren. Es bietet eine gezielte Unterstützung, um sportliche Leistungen zu optimieren und mentale Stärke aufzubauen.
